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39周

怀孕要点提示

终于开始到了孕39周,这个时候的宝宝早已足月了,现在心情紧张不安,对分娩焦虑,或对分娩期待都是大多数妈妈的心情写照。但是,这时你需要做到放松心情,耐心等待,并且要更多地了解生产知识,对自己充满信心,就能顺利分娩。

 

怀孕39周胎儿的发育:

通常来说男孩比女孩的平均体重略重一点。胎儿现在还在继续长肉,这些脂肪储备对宝宝出生后的体温调节有很大的帮助。这个小家伙的身体各部份器官已发育完成,其中肺部是 后一个成熟的器官,在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

怀孕39周怀孕的症状:

进入39周的宝宝早已算是足月儿了,选择顺产还是剖腹产可能是几乎所有孕妈妈都会犹豫的问题。其实,从阴道分娩出宝宝是人类的自然本能,也是 可靠的分娩方式。虽然有些孕妈妈会出现难产的情况,但是95的妈妈都可以顺利的通过阴道分娩胎宝宝,如果没有特殊情况,建议比较好不要选择剖腹产。

分娩产程怎样划分?

总产程就是从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止的全过程。总产程在临床上分为三个阶段,即三个产程。

产程:漫长前奏

时间跨度:约在进产房前8~12个小时(初产妇)

第 一产程是指子宫口开始扩张,直到宫口开全(约为10厘米)。这是整个分娩过程中历间 长的一个产程。这个时候子宫的收缩间隔会越来越短,从开始时的每隔 5~6分钟收缩30秒以上到每隔2~3分钟收缩50秒。在 产程中,准妈妈宫缩的时候会感觉到下腹痛,宫缩越紧,间隔时间越短,子宫颈口则开得越快。在 这一阶段准妈妈需要要保持安静,不要大喊大叫白白消耗体力,不然的话到了后面精疲力尽,无法配合。

第二产程:需要用力

时间跨度:约1~2个小时

如果你的子宫颈专业打开了,就开始进入胎儿娩出的阶段,也就是终于到了你的宝宝要离开你身体的时候了。第二产程就是指从子宫口开全到胎宝宝娩出这个阶段。

第三产程:娩出胎盘

时间跨度:约5~15分钟

第 三产程是指胎宝宝出生到胎盘排出阴道这个阶段。这个时候胎宝宝已经娩出,宫缩会暂停一会儿又重新开始,胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口,准妈咪再 次用力,胎盘就会顺利脱出。医生或助产士会检查胎盘及隔膜以确认它们全部被排出来了, 留在子宫内的碎块都应该被清理出来。

医生或助产士还会检查你的子 宫,确认它在继续收缩,这样才能够止住胎盘剥落地方的流血。如果你接受了外阴切开术,这个时候伤口也需要进行缝合。

 

会阴侧切真会影响性生活吗?

通常分娩时的“动剪刀”,在医学上称之为“会阴切开”,这是产科常见的一种手术。会阴是指阴道到肛门之间的长约2-3厘米的软组织。在分娩过程中,因为阴道口相对比较紧,从而会影响胎儿顺利娩出,这时就需要作会阴切开手术,扩大婴儿出生的通道。

如果片面强调实施会阴保护,这样就很容易造成阴道撕裂,严重的话会危及到胎儿的生命。产妇会阴切开后,阴道和会阴大约在一周内愈合,再经过一段时间即可专业恢复正常,阴道仍然可以保持良好的弹性,对日后性生活也毫无影响。所以产妇应消除对会阴切开的畏惧心理。

难产怎样治疗?

通常来说,身材矮小、胎位异常的初产妇临产前胎头没有入盆及(或)有悬垂腹的话,都表明骨盆可能狭窄。跛行者,骨盆可能倾斜。对于这些情况准妈妈们需要千万小心了,难产的机会应该要比别人大!不说不知道,难产也有相关的针灸治疗方法哦,要是身为孕妈妈的你不相信西医治疗方法,那就不如试试中医的针灸吧!其首先应解除孕妈妈的思想顾虑,消除自己紧张的情绪,家人都要鼓励孕妈妈多吃点东西,让孕妈妈有适当的休息和睡眠,保持孕妈妈有充沛的精力。

怀孕39周营养需求

1、孕妈妈应多吃富含蛋白质、糖类等热量较高的食品,这样才能更好的储备分娩时消耗所需要的能量,当然要注意食物口味清淡、易于消化。

2、这时孕妈妈进餐的次数每天可增至5餐以上,以少食多餐为原则,应该选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。

3、拒绝快餐店的诱惑。快餐店的烹调方式,通常都是高油、高盐、高糖,其所造成的后果当然是高胆固醇、高热量。因此,要减少在外就餐的机会,尽量自己动手做菜,这样的话既卫生又能控制调味料的量,还能保证合理、健康的饮食。

鲜蘑炒豌豆

原料:鲜口蘑,鲜嫩豌豆角

做法:

1、豌豆去壳,鲜蘑洗净切丁

2、炒锅上火,放入植物油烧热,下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下,加酱油、精盐,用旺火快炒,炒熟即成。

 

 

在心里祈求平安和顺产的时候,坐下来,放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展,两腿盘起双手自然四通高科膝盖上然后深吸吸。将深深吸入的空气聚集在肚脐下面,然后慢慢呼出去,就这样反复。听着舒缓的音乐或者沉浸在美好的回忆里进行冥想,效果会加倍。

每周胎教音乐:《玛雅人的歌》《落日幽谷》《天使群聚之歌》《一生爱恋》《梦于月光中》

第三十九周:可以请教一下有经验的朋友

准爸爸可以请教一下有着顺利分娩经验的人,并且把这些消息告诉妻子,还可以经常和她一起想象宝宝有多可爱,通过精神上的美好想象来帮助孕妈妈克服焦虑以及不安。

每周一解:

孕期是女人一生中会产生许多微妙变化的一个阶段,相比于身体外形的改变,其实更多的是却是内在的改变,情绪就是其中变化 强烈的。两个人的安 危、健康,全家人的期许等等,这时都系在她一个人身上,她的压力可想而知。当你面对老婆间断性地丧失理智,你是和她一样火冒三丈、各不相让?还是对妻子的 烦躁冷言冷语,那真是大错而特错了。精神长期处于紧张和压抑的状态,会严重影响准妈妈和胎儿的健康,并增加准妈妈早产的几率;对于“急性子”的准爸爸,和 妻子大吵大闹,甚至是推搡、舞拳,这些不仅会造成流产的危险,准妈妈也会因此陷入绝望的境地,造成情感和身体上的比较大伤害。殊不知,精神、情感上的伤害带 来的坏影响,可是要比身体上的不适影响大得多、久得多。



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